Bewegung und Sport im Alter

Bewegung und Sport können mithelfen, auch im Alter noch fit zu bleiben und Krankheiten vorzubeugen! … denn die Begriffe Gehstöcke, Rollator,  Arthrose, künstliche Hüft- und Kniegelenke werden mit dem Alter in Verbindung gebracht. Fehlender oder eingeschränkter Bewegungsdrang, verbunden mit altersbedingtem Muskel- und Knochenabbau mindert die Lebensqualität um ein Vielfaches!

Welche Sportarten sind bei älteren Menschen beliebt

Die nachfolgende Statistik zeigt die Ergebnisse einer Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse zu den beliebtesten Sportarten von Senioren im Alter von 66 Jahren und älter aus dem Jahr 2013:

Sportart: Prozent:
Fitness/Gymnastik 44 %
Wandern 39 %
Fahrrad 33 %
Schwimmen 25 %
Laufen 12 %

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